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薄毛の悩みは、ただ髪が減るだけではありません。
それは自信の喪失や社会的な心配、そして最悪の場合、うつへと進む可能性さえあります。
本記事を書いている私も、AGA治療を5年以上継続し、現在も薄毛に悩んでいる一人です。
そこで今回は、若はげは辛く薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前に予防方法や効果的な改善方法を解説します。
結論は、薄毛の原因の自己判断は難しいため、悩んだらAGAクリニックの無料カウンセリングを受けることをおすすめします。
薄毛の悩みを乗り越え、より明るく健康的な毎日を送るための旅に、今すぐ一緒に出発しましょう。
薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前に知っておくべき薄毛の原因
薄毛の主な原因は、下記です。
- ストレス
- 生活習慣
- AGA（男性型脱毛症）の発症
原因をそれぞれ解説していきます。
ストレスは、薄毛の原因の1つです。
ホルモンバランスに影響を与え、髪の成長サイクルを乱すことが知られています。
急激にホルモンバランスが崩れ、変化することにより、薄毛が進行してしまう可能性があります。
ストレスを完全になくすことは難しいため、ストレスを溜め込まないようにすることが大切です。
不規則な生活習慣は、薄毛のリスクを高める可能性があります。
睡眠や栄養の不足、喫煙・飲酒などの生活習慣は、栄養バランスを乱し髪の成長に必要な栄養供給が不足することがあります。
- 睡眠不足
- 栄養不足
- 喫煙
- 飲酒
- 暴飲暴食
身体の健康は、髪の毛の健康につながります。
健康的な生活習慣を維持することは、薄毛予防に役立ちます。
若はげだけでなく、多くの男性の薄毛の悩みの原因は、AGA（男性型脱毛症）です。
AGAは、男性ホルモンの一種である「テストステロン」が、5α-リダクターゼという酵素と結合して「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変換されることで発症する、男性特有の薄毛の原因です。
「男性ホルモン」の「テストステロン」が「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変化し、毛髪を作る細胞（毛母細胞）の働きを低下させることが原因とされています。
引用：ＡＧＡスキンクリニック
DHTは、毛母細胞の働きを抑制し、髪の毛の成長を妨げます。
また、DHTは毛根を小さくするため、太く長い髪の毛が生えにくくなります。
AGAは医学的な対処が必要なため、専門医への早めの相談が大切です。
薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前にやっておくべき予防対策
今すぐできる薄毛の予防策をピックアップしました。
- バランスの取れた食事
- ストレス解消
- 適切なヘアケア
予防策は生活習慣の見直しなどから簡単にはじめられます。
悩む前にまずは、行動することが重要です。
健康的でバランスの取れた食事は、髪の健康を維持するのに重要です。
栄養素が豊富な食事は、髪の成長に必要なビタミンやミネラルなどが多く含まれています。
- たんぱく質
- 亜鉛
- ビタミン群
- 食物繊維
髪の毛に良いと言われている成分は、上記になります。
食事を通じて必要な栄養素を摂取することが、薄毛予防に効果的です。
ストレスは、薄毛の原因のひとつのため、ストレスを溜め込まないようにすることが大切です。
実際には、ストレスを溜め込まないというのは現代を生きる人の大きな課題になります。
下記は多くの方が実践されているストレス解消方法です。
- 適度な運動
- 趣味や好きなことに没頭する
- リラックスできる時間をつくる
- 信頼できる人に話を聞いてもらう
ストレスは、薄毛だけでなく身体の健康にも影響してきます。
ストレス解消には個人差があるため、自分に合った解消方法を行うことが大切です。
髪と頭皮に優しいヘアケアを実践することは、薄毛予防に繋がります。
薄毛に悩んでいる方の多くは、やり過ぎたヘアケアを行いやすいです。
頭皮も身体の一部分、ということを忘れないことが大切です。
シャンプー時もドライヤーで乾かす時も頭皮を傷つけない優しいヘアケアが、薄毛予防につながります。
薄毛に悩んで鬱(うつ)になりそうな方へ効果的な改善方法を解説！
育毛やスカルプは、君の毛が生えてくる成分は配合していないため注意が必要です。
厚生労働省が髪の毛が生えるや抜け毛が減るの効果を認めている方法は、下記です。
- 発毛剤（塗りミノ）の使用
- AGA治療薬の使用
薄毛は、完治はしませんが 髪の毛を生やし改善できる時代です。
効果が認められている改善方法を詳しく解説していきます。
発毛剤は、発毛効果が認められている「ミノキシジル」を配合されているため、薄毛改善に効果的です、
塗るタイプのミノキシジルのため、通称：塗りミノとよ呼ばれています。
服薬するタイプのミノキシジルも存在しますが、推奨はされていません。
薬局や通販サイトでお手軽に変える発毛剤からの使用が薄毛改善におすすめです。
とにかく髪の毛を生やしたい方は「発毛剤 ヒックスミノキシジル5 」がおすすめです。
4本セット購入なら、1本あたり業界最安水準の3,000円ではじめられます。
気になる方は下記ボタンからチェックして見てください。
薄毛に悩む多くの方の要因は、AGA（男性型脱毛症）です。
AGAが発症した場合は、治療以外で改善しません。
- フィナステリド
- デュタステリド
- ミノキシジル
抜け毛が多いや生え際が気になる場合には、1度専門医に相談しAGAなのか頭皮の状況を把握することが大切です。
また、治療薬はクリニックでの処方になるため、ご自身頭皮にあわせた薬を使用しましょう。
薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前に知ってて得するおすすめのAGAクリニック3選
頭皮の状態や実際にAGAが発症しているかなど、個人での判断は難しいです。
そのため、悩んだらまずは専門医への相談が1番です。
ここからは、私も実際に利用したや現在も利用しているおすすめのAGAクリニックを3つご紹介します。
個人的なイチオシは、東京オンラインクリニックです。
オンライン診療に対応、国内正規品フィナステリド・デュタステリドが最安水準のため、おすすめです。
現在も私は、東京オンラインクリニックでAGA治療を行っています。
| 販売会社名 | 東京オンラインクリニック |
|---|---|
| 料金(税込み) | 【フィナステリド(1mg/30錠)】 国内正規品 1ヵ月分：3,780円 3ヵ月分：10,800円(3,600円/月) 6ヵ月分：21,000円(3,500円/月) 12ヵ月分：40,800円(3,400円/月) 【デュタステリド(0.5mg/30錠)】 国内正規品 1ヵ月分：6,000円 3ヵ月分：17,400円(5,800円/月) 6ヵ月分：32,400円(5,400円/月) 12ヵ月分：62,400円(5,200円/月) 【ミノキシジル(5mg/30錠)】 1ヵ月分：4,000円 3ヵ月分：17,400円(3,800円/月) 6ヵ月分：21,600円(3,600円/月) 12ヵ月分：40,800円(3,400円/月) 【ミノキシジル(10mg/30錠)】 1ヵ月分：4,500円 3ヵ月分：12,825円(4,275円/月) 6ヵ月分：24,300円(4,050円/月) 12ヵ月分：45,900円(3,825円/月) 【ミノキシジル(15%)外用薬/1ボトル】 1ヵ月分：9,000円 3ヵ月分：25,650円(8,550円/月) 6ヵ月分：48,600円(8,100円/月) 12ヵ月分：91,800円(7,650円/月) |
| 配送料 | 350円 |
| 会社ホームページ | https://www.tokyo-online-clinic.com/about-tokyo-online-clinic |
| 購入先 | 公式サイトはコチラ |
東京オンラインクリニックは、オンライン診療に対応、相談無料のAGAクリニックです。
国内正規品フィナステリド・デュタステリドは、最安水準の価格で処方してもらえます。
また、ミノキシジル高濃度の外用薬の取り扱いもしています。
市販の発毛剤に満足できなかった方にも、おすすめのクリニックです。
Googleマップのクチコミも、かなりの高評価。
気になる方は、下記ボタンから公式サイトをご確認ください。
| 販売会社名 | Hair’s(ヘアーズ) |
|---|---|
| 料金(税込み) | 『抜け毛予防プラン』 【フィナステリド（海外製）】 1ヶ月：4,000円 3ヶ月：1万1,400円 6ヶ月：2万1,600円 【フィナステリド（国内正規品ジェネリック）】 1ヶ月：7,500円 3ヶ月パック：2万1,375円 6ヶ月パック：4万500円 【デュタステリド（国内正規品ジェネリック）】 1ヶ月：7,500円 3ヶ月パック：2万1,375円 6ヶ月パック：4万500円 『発毛プラン』 ※上記の抜け毛予防プランのいずれかの内服薬 【ミノキシジル（外用）】 1ヶ月：5,800円 3ヶ月パック：1万6,530円 6ヶ月パック：3万1,320円 【ミノキシジル（内服）】 3ヶ月パック：9,975円 6ヶ月パック：1万8,900円 ※単剤処方、可能です。 |
| 配送料 | 全国一律：550円 |
| 会社ホームページ | https://clinicplus.health/shimokitazawa |
| 購入先 | 公式サイトはコチラ |
Hair’s(ヘアーズ)は、オンライン診療専門のAGAクリニックです。
特徴として、カウンセリングから会計まで、全て医師に対応してもらえます。
不安なことや質問を、医師に回答してもらえるため、安心感があります。
AGAクリニックの受診が初めてで不安という方には、おすすめのクリニックです。
| 販売会社名 | AGAスキンクリニック |
|---|---|
| 料金(税込み) | 【タブレットA（ミノキシジル内服薬）】 6ヶ月未満：11,000円/月 6ヶ月以上：8,800円/月 12ヶ月以上：7,700円/月 【タブレットB（フィナステリド内服薬）】 6ヶ月未満：11,000円/月 6ヶ月以上：8,800円/月 12ヶ月以上：7,700円/月 【タブレットC（サプリメント）】 6ヶ月未満：11,000円/月 6ヶ月以上：8,800円/月 12ヶ月以上：7,700円/月 【タブレットD（デュタステリド内服薬）】 6ヶ月未満：13,200円/月 6ヶ月以上：11,000円/月 12ヶ月以上：8,800円/月 【リキッド（ミノキシジル外用薬）】 6ヶ月未満：22,000円/月 6ヶ月以上：17,600円/月 12ヶ月以上：15,400円/月 |
| 配送料 | なし |
| 会社ホームページ | https://www.agaskin.net/ |
| 購入先 | 公式サイトはコチラ |
AGAスキンクリニックは、通院型のAGAクリニックです。
実際にクリニックに行くというデメリットはありますが、実際の頭皮を見てもらえるためより正確に状況を把握できます。
オンライン診療よりも正確です。
また、経過を見るための頭部の写真撮影や血液検査を無料で受けれる点も、おすすめのポイントです。
まとめ：薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前に1度AGAクリニックに無料相談を！
- 薄毛はストレスや不安を引き起こす可能性があり
- 健康的な生活習慣を心掛けることが薄毛予防に有効
- 薄毛は個人の判断が難しいため、まずは専門家に相談がおすすめ
薄毛の原因は多岐にわたりますが、多くの男性はAGAの発症でによって悩まされています。
AGAは進行性のため、適切な対処をしない限りどんどんと薄毛が悪化していきます。
また、実際にAGAなのかの個人での判断は、難しいです。
AGAクリニックは、カウンセリングのみの場合は無料ので行っているところもあります。
薄毛に悩んで鬱(うつ)になる前に1度AGAクリニックに無料相談を受けてみてはいかがでしょうか。
